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Présentation de l'espace membre Akelys : visite guidée
Visite guidée de l'espace membre Akelys
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Explications
Illustrations
Analyse du générateur de séance
Groupes musculaires : Cette fonction vous permet d'accéder aux pages des exercices pour le groupe musculaire indiqué
L'icone fournie des informations complémentaires sur chaque muscle
Calculateur de charge musculaire : Vous indique le niveau de sollicitation du groupe musculaire en fonction des exercices choisis :
Aucun exercice ne solicite ce muscle, aucun exercice de votre séance ne sollicite le muscle indiqué.
Muscle très légèrement solicité ou action secondairesur ce muscle
Charge musculaire (charge équilibrée : charge égale et idéalement répartie
Trop de charge musculaire :Surcharge du groupe musculaire désigné.
Muscle beaucoup trop sollicité : Risques de blessure et/ou de développement inégal de vos muscles

Répartition musculaire : Le deuxième niveau de calculateurs vous indique la répartition entre les trois faiseaux du muscles (deltoïdes et pectoraux).
Calculateur de groupe musculaire : Vous indique la charge des trois muscles composant les abdominaux.
Validation : Validez et enregistrez votre séance d'exercices.
L'exemple ci-dessus illustre une séance de musculation, la même application est également disponible pour les séances de fitness.
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