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Également disponible : Pour concevoir un programme personnalisé de musculation, de fitness ou de cardio training et des programmes nutritionnels avec nos applications en ligne "Akelys Online coaching" (cliquez sur ce lien pour en savoir plus)

Quelques trucs et astuces pour bien télécharger

Se repérer dans les Ko, Mo, Go... : A l'image du poids pour les objets de la vie courante, mesuré en grammes et kilogrammes, les fichiers informatiques comportent aussi un "poids informatique", un fichier s'estime généralement en Ko (kilo-octets) ou Mo (Méga-octets). La correspondance est simple : 1 Mo vaut environ 1000 Ko (1024 pour être précis).
Quelques repères de grandeurs :
Une disquette contient 1,4 Mo,
Une disquette ZIP contient de 100 à 250 Mo,
Un CD-ROM stocke 650 ou 700 Mo,

La procédure classique d'un téléchargement est d'automatiser le rapatriement des fichiers. Il vous suffit de cliquer sur le lien indiqué dans la page de téléchargement et il ne reste plus qu'à accepter, puis laisser la machine copier sur son disque le fichier ZIP.
La seule intervention humaine se limitera à indiquer où l'on stockera le fichier.
Par défaut le navigateur indiquera comme destination le répertoire sélectionné lors du dernier téléchargement avec le navigateur.

Que faire lors du déroulement du transfert ? : Le rapatriement d'un fichier utilise votre bande passante et tout ce que vous ferez sur le Web nécessite une partie de celle-ci.
Si vous possédez un modem classique, la solution de rapidité est de ne plus utiliser le Web pendant le transfert.
Les connectés ayant une ligne haut débit, n'auront aucune contrainte si ce n'est l'espace disponible sur leurs disques durs.

Vous avez oublié la destination du fichier ou, vous avez perdu le fichier de votre téléchargement ? : Pas de panique, un fichier téléchargé n'est jamais perdu mais égaré. On utilise la fonction "rechercher" de Windows ou du Finder de Mac
Une astuce consiste à entamer une seconde fois la même procédure de téléchargement et vous arriverez directement au chemin de destination contenant votre fichier. Il vous suffit ensuite de refuser d'écraser le fichier pour annuler le téléchargement et de bien noter ce coup-ci le nom et chemin du dossier...

Avant de télécharger votre document, soyez sûr que vous avez Acrobat Reader sur votre ordinateur.
1. Sélectionnez le fichier qui vous intéresse, par exemple "programme 12/3 régulier".
2. Cliquez sur " Télécharger"
3. Sur la page d'accès Allopass/ hipay, sélectionnez votre mode de réglement (Téléphone, CB, etc..)
4. Saisissez le code d'accès fourni par allopass/hipay dans l'emplacement prévu à cet effet
5. Si vous éprouvez des difficultés à entrer le code, contactez nous en joignant le code fourni
6. Vous pouvez maintenant télécharger le fichier en cliquant sur le lien prévu à cet effet.
7. Enregistrez le fichier sur votre disque dur
8. Décompressez le fichier le zip, puis ouvrez le fichier PDF dans votre logiciel (acrobat ou autre
)
En savoir plus sur le module de téléchargement :
Le téléchargement
Téléchargez les programmes et les fiches
d'entrainement standard au format PDF de musculation, fitness,
Cardio-training et Stretching. (Musculation, Fitness, Cardio-
training, Utilitaires)
Le format ZIP
Un document selon sa taille utilise toujours un certain volume : il prendra plus ou moins de temps lors des transferts sur internet. Un outil de compression comme Zip et Unzip sert à compresser vos fichiers. Les fichiers Zip en sont le format de compréssion le plus répandu.
PDF et Acrobat reader
Le PDF (Portable Document Format) est un format universel qui vous permet de visualiser et d'imprimer les documents dans leur aspect initial tel que défini par leurs auteurs. Pour utiliser un PDF, il vous faut le logiciel Adobe Acrobat Reader (gratuit)
Astuces d'impression
Lorsque vous lancer une impression, le logiciel de votre imprimante, vous propose plusieurs options. Ces options agirons sur le résultat final.
Les Fiches à Télécharger :
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