Présentation de l'espace membre Akelys : visite guidée
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Index Général / Visite guidée de l'espace membre Akelys / Sommaire de Akelys Online Coaching

Présentation Sommaire AOC
1 - Création de programme d'entrainement : Cette application vous aide à générer un programme d'entrainement complet sur plusieurs semaines.
Chaque programme est réaliser selon votre objectif, vos charges et votre progression.

2 - Création de séances d'entrainements : Cette application vous aide à créer vos séances d'exercices en harmonisant votre travail musculaire parmi + de 100 exercices (Musculation et Fitness). Le générateur de séance calcule pour vous les actions directes et indirectes de chaque exercice sur vos muscles et groupes musculaires, afin d'obtenir un développement harmonieux et équilibré de votre masse musculaire.

3 - Création de programme nutritionnel : Cette application vous aide à créer trois à six repas quotidien sur plusieurs semaines, en fonction de vos besoins caloriques et de vos objectifs.
A partir des critères de votre profil et de vos objectifs, concevez des menus équilibrés en calories et en répartition protéines, gras et hydrates de carbone.

Vous voulez un programme de musculation tout-fait ciblé sur les abdos, les pectoraux etc... ? Télécharger les fiches descriptives d'akelys.

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