Cette page est la seconde étape pour créer un programme sur AOC et permet de choisir l'objectif du programme à créer.
1 - Objectifs :
Sélectionez votre objectif dans les choix présentés :
- Prise de masse
- Perte de poids
- Puissance et endurance
- Entretien et affinage.
Pour chaque objectif, un descriptif est disponible, ainsi qu'une évaluation de la disponibilité conseillée pour chaque programme.
2 - Activités : Chaque objectif peut comprendre une seule activité (Musculation, Fitness ou Cardio) ou des activités couplées (Musculation + Fitness, Musculation + Cardio).
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