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Présentation de l'espace membre Akelys : visite guidée
Visite guidée de l'espace membre Akelys
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Explications
Illustrations
Page de création d'un programme
Objectifs : Sélectionez votre objectif dans les choix présentés :
  • Prise de masse
  • Perte de poids
  • Puissance et endurance
  • Entretien et affinage.

Pour chaque objectif, un descriptif est disponible, ainsi qu'une évaluation de la disponibilité conseillée pour chaque programme.

Activités : Chaque objectif peut comprendre une seule activité (Musculation, Fitness ou Cardio) ou des activités couplées (Musculation + Fitness, Musculation + Cardio)
Niveau sportif : Indiquez votre niveau sportif (Débutant, intermédiaire ou Expert) afin d'adapter votre programme à vos capacités.
Nom du programme : Donnez un nom à votre futur programme d'entrainement.
Validation : Validez les objectifs et votre niveau sportif pour continuer l'élaboration de votre programme d'entrainement.
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