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Fiches de programmes de Musculation en PDF à télécharger

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Fiche Musculation Programme de musculation 12/3 Prise de masse - Débutant

Contient le programme d'entrainement "Prise de masse" pour débutant sur 12 semaines, semaine par semaine, jour par jour. Vous cochez jour après jour votre évolution. - Programme sur 12 semaine, 3 jours/semaine - Mode d'emploi du programme - Tableau de suggestion des poids de base

15 pages
Fichier Zip, Format PDF
( 1084 Ko - 1.084 mo)

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