Également disponible : Pour concevoir un programme personnalisé de musculation, de fitness ou de cardio training et des programmes nutritionnels avec nos applications en ligne "Akelys Online coaching" (cliquez sur ce lien pour en savoir plus)
Les fichiers PDF
Le PDF (Portable Document Format) est un format universel qui vous permet de visualiser et d'imprimer les documents dans leur aspect initial tel que défini par leurs auteurs. Pour utiliser un PDF, il vous faut le logiciel Adobe Acrobat Reader (gratuit) qui vous permet de visualiser et d'imprimer les documents au format PDF ou des logiciels supportant le format PDF, comme Adobe Photoshop.
Comment savoir si vous avez Acrobat Reader sur votre machine ? Vous pouvez faire une recherche sur votre ordinateur. En tapant "démarrer" et ensuite sélectionner "rechercher" dans "Fichiers et dossiers". Entrez le mot "Acrobat" et cliquez sur "Recherchez maintenant". Si vous avez Acrobat Reader sur votre ordinateur, le lieu d'installation sur le disque et la version du logiciel apparaîtra parmi les résultats.
Vous avez besoin de la version la plus récente d'Acrobat Reader. Si vous n'avez pas cette version, installez la mise à jour.
Pour se procurer le logiciel Adobe Reader, cliquez sur "Get Acrobat Reader" pour accéder directement sur le site web d'Adobe. Suivez les étapes du processus de téléchargement. Vous pourrez sélectionner le langage que vous voulez et votre plate-forme informatique (Win95, WinNT, MacOS 9 et X). Le téléchargement prend simplement quelques minutes. C'est très facile.
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