Téléchargement de fiches de Cardio-training (Fichiers PDF, Compression ZIP) - Akelys
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Fiches de programmes de Cardio-training en PDF à télécharger

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Documents disponibles en téléchargement : Programme de Cardio-training
Programme Cardio-training : Prog. 12/3 cardio initiation
Programme cardio-training initiation sur 12 semaines 3 jours par semaine
10 pages - Fichier Zip, PDF (460 Ko)
Programme Cardio-training : Prog. 12/3 cardio évolution
Programme cardio-training évolution sur 12 semaines 3 jours par semaine
10 pages - Fichier Zip, PDF (848 Ko)
Programme Cardio-training : Prog. 12/5 cardio expert
Programme cardio-training expert sur 12 semaines 5 jours par semaine
10 pages - Fichier Zip, PDF (857 Ko)
En savoir plus sur le module de téléchargement :
Le téléchargement
Téléchargez les programmes et les fiches
d'entrainement standard au format PDF de musculation, fitness,
Cardio-training et Stretching. (Musculation, Fitness, Cardio-
training, Utilitaires)		 Le format ZIP
Un document selon sa taille utilise toujours un certain volume : il prendra plus ou moins de temps lors des transferts sur internet. Un outil de compression comme Zip et Unzip sert à compresser vos fichiers. Les fichiers Zip en sont le format de compréssion le plus répandu.
PDF et Acrobat reader
Le PDF (Portable Document Format) est un format universel qui vous permet de visualiser et d'imprimer les documents dans leur aspect initial tel que défini par leurs auteurs. Pour utiliser un PDF, il vous faut le logiciel Adobe Acrobat Reader (gratuit)		 Astuces d'impression
Lorsque vous lancer une impression, le logiciel de votre imprimante, vous propose plusieurs options. Ces options agirons sur le résultat final.
Les Fiches à Télécharger :
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