1 - Programme complet : Cette fonction vous permet d'obtenir une vue d'ensemble de votre programme (document imprimable).
2 - Semaines : Cette fonction vous permet de voir toutes les semaines de votre programme, jour par jour (document imprimable).
3 et 4 - Séance(s) : Cette fonction vous permet de voir une version imprimable des séances générées dans le cadre du programme réalisé.
Choisissez dans le menu déroulant la séance de votre choix, puis cliquez sur "go"
5 et 6 - Exercices : Cette fonction vous permet de voir une version imprimable des exercices sélectionnés dans le cadre du programme réalisé.
Choisissez dans le menu déroulant l'exercice de votre choix, puis cliquez sur "go".
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Dans l'exemple illustré ci-dessus, le programme choisi contient de la musculation + du fitness. 