 Fiche programme complet |
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Programme nominatif : Chaque programme est personnalisé
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Date: Information sur la date de début du programme.
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Impression: Chaque fiche est spécialement conçue pour être imprimer afin de faciliter votre entrainement à domicile ou dans une salle de gym.
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Semaines: Chaque semaine est indiquée par sa date du lundi au dimanche. Les séances de musculation sont en violet, le fitness en vert et le cardio-training en bleu. Les jours de repos sont signalés en gris.
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Pages de programme: Chaque page comprend 12 semaines d'entrainement avec une visualisation rapide.
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