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Présentation de l'espace membre Akelys : visite guidée
Visite guidée de l'espace membre Akelys
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Explications
Illustrations
Fiche programme complet
Programme nominatif : Chaque programme est personnalisé
Date : Information sur la date de début du programme.
Impression : Chaque fiche est spécialement conçue pour être imprimer afin de faciliter votre entrainement à domicile ou dans une salle de gym.
Semaines : Chaque semaine est indiquée par sa date du lundi au dimanche. Les séances de musculation sont en violet, le fitness en vert et le cardio-training en bleu. Les jours de repos sont signalés en gris.
Pages de programme : Chaque page comprend 12 semaines d'entrainement avec une visualisation rapide.
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