1 - Groupe musculaire : Liste des exercices ayant une action directe ou indirecte sur le groupe musculaire séléctionné.

2 - Action directe : La classification des exercices se fait selon leur action directe (bandeau rouge) ou indirecte (bandeau vert) sur le groupe musculaire sélectionné.

3 - Description de l'exercice : L'icone vous permet d'accéder à la fiche technique de l'exercice musclaire présenté.

4 - Ajouter à votre programme : Cliquez sur ce bouton pour ajouter l'exercice présenté à votre séance d'exercice.