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Musculation
Programme de musculation 12/3 Puissance/endurance - intermédiaire

Contient le programme d'entrainement "Puissance/endurance" intermédiaire sur 12 semaines, semaine par semaine, jour par jour. Vous cochez jour après jour votre évolution. - Programme sur 12 semaine, 3 jours/semaine - Mode d'emploi du programme - Tableau de suggestion des poids de base

15 pages
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